女性的身体构造比拟复杂，所以到了年岁之后，每个月就会来月经，这其实是一种身体排毒的现象，对女性是有益处的，只要月经正常了，子宫才干坚持稳定。不过到了年岁之后，女性同样要面对的事情就是绝经，这也就意味着身体曾经慢慢的老去，此时等候她们的就是更年期。
那么，我国的女性均匀绝经的年龄是几呢？对照自查一下，你有没有拖后腿？
其实，由于每个人的体质不同，所以来月经的时间是不同的，有的人迟，有的人早，当然绝经的时间肯定也是不同的，普通正常的绝经时间是45到55岁之间，在这个范围上下动摇的，其实都是属于正常的现象。
假如是45岁之前绝经的，要留神可能是卵巢早衰的迹象，假如是55岁之后绝经的，那么也不要快乐得太早，有可能并不能阐明本人子宫还很年轻，同样也是身体发出的异常信号。
据调查显现，我国女性均匀的绝经年龄应该在49岁左右是比拟安康的。
绝经的那段时间，女性的身上普通会有哪些病症呈现？
正常安康的女性，普通没有异常状况呈现，经血的量和颜色都比拟规律的，可假如是绝经期间的女性，普通经血的颜色会越来越深，并且经血的量也会越来越少，直到最后消逝为止，其实，这样的状况都是比拟正常的。
很多的女性在绝经的那段期间经常会觉得到四肢麻木的状况呈现，特别是月经期间的晚上比拟明显，特别是小腿，经常会有麻木和抽筋的现象，其实就是遭到激素的影响，骨质疏松的病症提早了。遇到这样的状况时，也不要少见多怪地以为本人得了什么大的疾病，日常留意即可。
有不少的女性在这个阶段，普通脾气不怎样好，之前性格温和的人，这个时分总是会由于一些生活中的小事情就怒不可遏，严重影响到人际关系。其实这个时分的女性，由于体内激素的影响，经常会控制不住本人的心情，总是把小事情放大，所以身边的亲人要给予更多的关怀。
这段期间很多的女性经常还会有失眠的搅扰，晚上即便睡着之后，身上总是会呈现盗汗，对日常生活影响很大。主要是身领会耗费大量的能量，大脑遭到激素的影响，会异常的兴奋，所以睡眠持续呈现问题。
所以，当身上开端呈现一些病症的时分 ，女性就要注重起来了，固然这是正常的生理现象，但也不是说就完整不用管它了，假如想要好好地渡过这个时期，生活中要留意的点还是有很多的。
一旦绝经呈现的话，那么女性的衰老就开端了，要想延顺衰老的速度，那么体内所流失雌激素要停止恰当的补充，只要激素程度维持稳定之后，才干够有效的预防衰老。在饮食上能够吃点富含雌激素的食物，比方豆浆、亚麻籽油、酸奶等等，这些食物不只营养价值高，而且关于女性子宫的养护也有很好的协助。
这个时分的女性身体是最容易缺钙的，一旦身体钙物质大量的流失，会加速骨质疏松和骨折的风险，所以日常补钙是很重要的。除了食补之外，必要的状况下最好停止钙片的补充，另外日常能够恰当的晒晒太阳，对补钙都有很好的协助。
这个时分的女性要很注重皮肤的颐养，由于更年期的气色普通不怎样好，经常长斑，长皱纹等，这对人的心情会有很大的影响。所以平常要注重皮肤的护理，能够运用一些护肤品，对本人好一点，也能够去美容院，停止的皮肤的清洁和按摩，协助缓解皮肤问题。
女性平常不要长时间的宅在家，能够多培育本人的兴味喜好，多停止户外的运动，比方跑跑步、唱唱歌、跳跳舞等都是不错的放松方式。在这个过程中，不只睡眠质量得到改善，人的心情和各个器官也能恢复生力，更有利于女性的安康。
总之，绝经固然意味着更年期降临了，但是也不要过于的恐惧，只需用积极的心态去面对它，其实也并不是什么大不了的事情。
