我减肥30余年，为了减肥，阅读了大量减肥方面的文章以及书籍，还看过很多有关减肥方面的视频。
能够说，积聚了丰厚的减肥学问，但还是不能一劳永逸的减下肥来，总是减下来了，又反弹回去，减下来了又反弹回去，每年都要减肥2到3次，真的是搞得我疲惫不堪。
能够套用那句话，我懂得很多的道理，却仍然过不好这终身。我懂得了很多减肥学问，却仍然减不了肥。
在传统的减肥办法中，不外乎两种，一种是运动减肥，一种是节食减肥。而这两种减肥办法短期还行，长期都很难坚持。
所以我不断在寻觅一种不用饿，不用运动又能减肥的办法。
几年前，我看到一种生酮饮食减肥法，当时也没放在心上。去年末的一次减肥，我运用了24小时断食法，5天断食法和隔日断食法三种减肥法历时一个多月，减了十多斤，饿又饿得受不了，效果还不太好。
于是我决议尝试生酮饮食减肥，14天减了三斤多，固然效果不是很理想，但毕竟没有挨饿。由于过年生酮饮食减肥中缀了，体重又反弹回去了，如今又重新开端生酮饮食，今天是第四天。
不过，这么多年来，我所看的减肥文章，减肥书籍以及减肥视频，对我触动最大的还是BBC的《禁食与短命》，我前后不下看了十遍，也遭到了很大的启示，有兴味的朋友能够去网上搜来看看。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其内容真实性、完整性不作任何保证或承诺。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
