咖啡
咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃爬动，消弭便秘问题，早上喝咖啡减肥效果特别明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定考究的，冲调蜂蜜水温不要超越50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消逝。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习气能起到润肠通便的效果。
牛奶
牛奶的营养价值十分高，早上养成喝牛奶的习气，不只能满足早餐的热量需求，而且还能增强身体对钙质的吸收面，这关于减肥有着显著的效果。
炒决明子茶
炒后的决明子能够减缓通便的作用，能够有效避免腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦！
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每年的岁末年初交替之际，都格外值得期待。岁序更替不仅带来了“一元复始、万象更新”的希望与憧憬，这期间更有圣诞、元旦、春节、情人节接踵而至，热闹的节庆氛围与亲友之间互赠的小礼物，让平…
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