女明星对身体的管理十分严厉，所以我们看到屏幕上的明星都不是很胖，许多明星为了追求所谓的圆满身体，以至瘦得胸肋骨都依稀可见。
但是，这些女明星在镜头里吃饭的时分，似乎和正常人没有什么区别，在明星在拍戏时晒出的进餐照片中，我们看到他们吃得也很多，那么她们减肥的秘诀是什么呢？
女明星张歆艺今年40岁，在普通人的印象中，40岁的女性应该有点胖，从一个漂亮的女孩变成中年女性，而张歆艺不断坚持着苗条的身体，看起来像二三十岁。
在一个节目中，张歆艺透露了本人减肥的秘诀，即控制饮食，她说本人每天4:30后坚决不进食。觉得饥饿的时分，就做其他事情转移留意力，比方做一下运动，或者直接睡一觉，就这样坚持到第二天早上。
事实上，张歆艺也很容易发胖，特别是生完孩子后，她的身体严重变形，整张脸看起来很“饱满”，略微一低头，就能看到双下巴，与之前相比，她的脸足足圆了两圈，看起来肉墩墩的。
但是明星们大都依托颜值吃饭的，特别是女明星。瘦削的身体，在文娱圈可不太好取得资源。假如张歆艺想在产后尽快复出，那就不得不凭仗特殊的毅力来减肥了。
张歆艺说，她在第一周完整是硬撑过来的，好在她的坚持也颇有效果，每次称重的时分，他的体重都在渐渐降落，一开端降的幅度还不大，时间一久她的体重直接以公斤为单位降落。
她还与袁宏打赌，说本人将在半个月内从65公斤减少到55公斤，而她实践上在半个月内减少到了55.9公斤，整个人体重减轻了18斤，外形发作了明显的变化，臃肿的脂肪消逝了，下巴变瘦了，身体也更有线条感了。
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