盘点这些年我用过的减肥方法!全覆盖!

早上起床顺便站在电子秤上,低头一看,数字直逼 65了。这个数字我心里其实早有意料。

五香牛肉

但还是略有点心塞。扣除一身睡衣的重量,还增加了七八斤呢。

香菇杏鲍菇炒咸肉

出来混迟早是要还的。天天嗨吃嗨喝肯定是要长肉肉的。

凉拌蔬菜

这些年我不断吃吃减减。减减吃吃。三十多岁的时分,我以为本人绝不会超越一百二十斤,不然我会疯掉的。事实证明我这十多年不但没疯,还愈加明智冷静快乐的吃吃长长。

姜汁藕

刚刚Q先生还递给我一把巧克力呢。说:多吃点吧,有劲儿才干减肥!️️

凉拌素鸡

我平常喜欢运动,所以肌肉含量比拟高,身上的肉也比拟紧实,再加上天生的脸型小,所以他人都会以为我才一百一十斤。其实一百一十多斤只是我的小目的。哈哈哈!

肴肉

能够说我试过了简直一切的减肥方式。我掰着指头算一下哈。

莴苣拌核桃仁

1 吃药减肥。

2针灸减肥

3吃馒头搭配拍打穴位减肥

4腹部涂抹瘦身膏用保鲜膜包裹减肥

5忌主食只吃海鲜蔬菜和牛肉减肥

6自制巫婆汤减肥

7火疗搭配全身穴位拍打减肥

8只吃肉食其他食物一概不吃减肥

9腹部贴中药包减肥盘点这些年我用过的减肥方法!全覆盖!

10全身几十个穴位埋进可消融的针减肥

11大负荷健身减肥

12每天不吃午饭减肥(这个是我最合适也最胜利的办法,帮我维持了115斤左右十年。)

这些减肥办法除了第12,在我身上都收效甚微,目前我还没有试过辟谷减肥。也不准备试。我不断以为靠挨饿减肥是不科学的。

日料

正月十五曾经过去很多天,意味着过完年了。也该干正事了。得好好的合计一下,该怎样调整平常的饮食习气,食物构造。

说一千道一万,不能合理得布置本人的饮食,就不可能减肥胜利。

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