微信公众号又改版了，没有常读和星标的订阅号，在数据流里就不显现大图。封面也是文章的一局部，看不到几有点遗憾，希望大家简单动入手，给香妹加个星标哦
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“春天不减肥，夏天徒伤悲”。对很多追求靓丽身体的女士们来说，春季是减肥的最佳时期。但是，重复减肥重复“肥”，到底是什么让减肥变得这么难！中医以为瘦削的病因多为痰湿所聚，气虚所形成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因而中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿动手，依据不同的体质合理用膳。药膳中的中药成分能去湿制水、健脾、活血行气、调理脏腑和内分泌，令身体气血运转更佳，将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素扫除，加速新陈代谢。
几大缘由招致发胖
01
心情不好
当人的心情变差时，很多人会选择吃喝来麻木本人，，所以孤单感被证明与体重增加之间联络更严密。依据专家的研讨显现，心情不好的人在进食后，身体反而会分泌更多的称“饥饿激素”的脑肠肽，会饿得更快、吃得更多，结果招致更易发胖。
02
婚育要素
研讨标明，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人食量会增加，饮食不节制，夫妻也不会像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动坚持身体。
03
节食过度
人的逆反心理很奇异，越是不准做某件事就越想做，容易惹起反弹。以节食为例，不准多吃，反而会让人盼望吃得更多，从而取得心理抚慰，这是大脑的奖赏机制所决议的。
04
焦虑状态
研讨显现，焦虑也是与体重增加显著相关的最重要要素之一。在肉体处于焦虑的时分，身体存在压力，会想经过吃甜食来放松心情。
据统计，有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。
05
压力
人体一旦觉得有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。
06
无聊
一个人无所事事时，会丧失明智选择食物的才能，无聊会让人的进食变得心情化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发瘦削的“渣滓食品”。
四款药膳助你轻松瘦身
瘦削不只影响外形美观，更是危及身体安康，但自觉地节食减肥也并不利于安康。其实，科学进食，选择跟本人体质更适宜的药食两用的食材，能够起到事半功倍的效果。
01
莲子红枣百合汤
原料：莲子、百合各50g，红枣10g，瘦肉500g，葱段、姜片、盐、料酒适量。
做法：1.莲子、百合、猪瘦肉洗净，将莲子泡水30分钟后去心，把瘦肉切成薄肉片。2.把莲子、百合、肉片同时放锅内，参加适量的水，参加姜片、大葱、少量的盐、料酒。3.锅置火上，大火烧沸后小火炖1小时可食用。
成效：部脾胃，清燥润肺，养心神，祛热止咳。
适用人群：伴有心悸、失眠、低热、干咳的瘦削症患者。
