美白和减肥真的是女人一生的事业了!本身就天生黄黑皮的我，在经历了军训之后简直黑到人生巅峰，于是就开启了我美白的漫漫长路，现在我也算在美白道路上摸爬滚打了很长时间的人，也小有经验，现在就给你们说说一些很有效果的美白方法!
给各位仙女提个醒美白很简单，但是美白是一个需要坚持的事情，毕竟你黑了那么多年，也不要指望一朝一夕就变白，也不要因为着急美白就打美白针吃美白丸之类的，过来人告诉你很伤身体!依我的经验来看美白就是:内调补身体外用护身体!
1.蜂蜜柠檬百香果水
将柠檬百香果洗好柠檬去籽准备一个小罐子一层柠檬，一层百香果，一层蜂蜜，层层叠加蜜蜂冷藏三天拿出泡水喝即可柠檬富含维C对皮肤好我一般是晚上回到家泡一大杯喝
磨砂膏：清洁完我们的皮肤后，可以使用磨砂膏轻轻的按摩。使用磨砂膏需要坚持一段时间后才会看到效果。
5.高质量的睡眠
每天保持良好的睡眠也是可以让皮肤变好的。良好的睡眠不一定要睡很长时间，像学生党学业繁忙，不一定有充足的睡眠时间。这种情况我们就要保证我们的睡眠是高质量的。高质量睡眠，就要保证入睡快、睡眠深。我们可以在睡前喝一杯热牛奶来保证我们的睡眠
经常熬夜皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，忌食辛辣食物和酒精类饮料，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润
皮肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，可以减少皮肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择美白是件令人头疼的问题。提到美白，或许有人问：我天生黄黑皮能白吗？我是学生党没有钱怎么变白？别急，接下来就为您一一解答。
1.多喝水
众所周知，水是个好东西。我们每天应保证摄入2000ml左右的水。我们日常生活中的呼吸、大小便排泄、出汗等活动都会消耗大量的水，而我们的皮肤主要是由水构成的。因此缺了水，我们的皮肤很难变好。
那么我们应在什么时间段喝水呢？
第一杯水：起床后大概半小时左右喝，可以喝一杯温开水，有利于加速促进肠道与血管内废物排出，提高身体的新陈代谢能力，同时补充晚上消耗的水分；
第二杯水：在吃完早餐后半小时左右喝，可以促进肠胃蠕动；
第三杯水：在中午十点左右喝，可以清醒头脑，缓解疲劳；
第四杯水：在午饭前半小时喝，可以补充人体需求的水分，帮助消化；
第五杯水：在午睡后喝，可以及时补充水分，有利于缓解疲劳，使身体保持良好的精神状态；
第六杯水：在下午三点左右喝，可以缓解学习或者工作带来的困倦，同时补充水分；
第七杯水：在下午五点半左右喝，可以缓解饥饿，同时可以避免暴饮暴食；
第八杯水：在睡觉前一个小时左右喝，可以保证夜间水分的补充。
2.防晒
想要变白防晒是关键。防晒分为硬防晒和软防晒。
硬防晒：硬防晒通俗来讲就是通过防晒衣，太阳伞等保护我们的皮肤不受阳光的直接照射。这是最简单粗暴也是最管用的方法。
软防晒：软防晒就是通过防晒霜、防晒喷雾等化学物质组成的个人护理产品进行防晒。
想要效果最大化，这两种方法应相辅相成。
很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键!
这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。
