导语：两次真实瘦身阅历：从135到105成功逆袭，这方法普通人也可以学
减肥就似乎是女人一辈子的事业，我也一样，毕业以后工作不时坐在电脑前面，每天一坐就是八个小时，中间偶尔动一动，自己都看着自己胖起来了，
原来在学校时分那瘦瘦的小姑娘不见了，假设是微胖还好，往常男人都喜欢微胖，可惜的是我胖在不该胖的中央，该大的中央不大，该瘦的中央不瘦。
我也没想到我有一天也会有这么大的小肚子了，我本来就个高，再加上胖，就更不美观了，工作七八年几乎每年都在为减肥忧虑。
先后试过碧生源减肥茶，还有运动瘦身和吃西药减肥，但坚持不了多久又放弃了，由于看不到效果，关键还有的西药反作用很大，各种头晕和恶心不敢再吃西药。
后来在朋友的举荐下我尝试了“轻断食”减肥，我在这就不讲什么大道理，什么能量守恒，什么热量卡路里，什么摄入与消耗的关系了。
经过这两次成功“轻断食”减肥的阅历：第一次从135斤减到了115斤。
第二次从115斤减到了105斤。
我的亲身体会，证明，减肥确实需求饿，特别是前期，要抗饿。话不多说，从135到105斤我算是成功“逆袭”了，直接上干货，把自己减肥成功的2次真实阅历分享给大家，“轻断食”这方法普通人都可以学。
第一次，体重从135斤减到115斤
这次减肥的阅历往常回想起来浮光掠影，今天以轻松的口吻说出来，不代表当时不饿。
早上起来，喝一杯水，不饿就不吃，觉得饿就煮一个鸡蛋，补充蛋白质，会喝两小瓶钙液，忘了就不喝，很随意。
到了快中午，吃青菜，不炒，过水煮一煮，用生抽、酱油、盐、鸡精等调料凉拌，不是像那些明星吃白煮的，难以下咽，搭配馒头吃，补充碳水化合物，有的时分煮面条，量不大，半碗。
下午直到晚上，或吃个苹果，或吃个黄瓜，不再吃主食，当然，有的时分不饿就不吃，喝些水。
就这样，我经过一个月时间，愣是减下了20斤。
有人说，减肥成功的女生是有多可怕，我只能说，假设对目前的现状不满意，那就开端减肥吧，由于瘦下来，能治愈80%的不开心。
