以下文章来源于婚姻与家庭杂志 ，作者贾方方
婚姻与家庭杂志.
中国度庭幸福生活引领者，专注女性生长与婚姻幸福，讨论如何更好地爱本人、爱家人。《婚姻与家庭》杂志出品。
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
作者：贾方方
无论妻子说什么，丈夫要么“嗯嗯啊啊”，要么一言不发；无论丈夫怎样说，妻子要么批判责备，要么顾左右而言他……
其实，这是他们在用不同的方式逃避对方的心情和感受，既不满足需求，也不处理问题，企图以此防止抵触，却不知矛盾越积越多。
婚姻中，有些逃避显而易见，一眼就能识破；有些则深藏不露，杀伤力却极大。
以下是几种最常见的逃避表现，无妨对照一下，你们家有没有这样一个“逃避侠”。
你是哪种“逃避侠”？
“逃避侠”一号 机密武器：“嗯啊”
靓靓在公司受了一肚子气，又不好当着同事的面发作，只好回家跟老公张洋发怨言。
谁知，他完整没有接纳到这个信号，只是轻描淡写地说了句“嗯”。
靓靓顿时觉得胸口发闷，忍不住大声质问：“你在听我说话吗？不问就不吱声，一问不是嗯就是啊，你什么意义啊？”
这一次，张洋倒是有了回应：“多大点事儿啊，不想干就辞职呗，有什么可说的。”说完，拿起手机就直奔书房了。
逃避表现：
擅用言语敷衍，如嗯、好、行；
对伴侣的心情自动屏蔽，直接给出各种不靠谱的倡议，如没必要小题大做等；
左耳朵进右耳朵出，听完就走人等。
“逃避侠”二号 机密武器：躲
苏齐容许了和妻子明雅一同去新开业的馆子吃饭。结果，快下班时来了任务，苏齐不得不在公司加班。电话里给明雅解释时，两人还为此吵了一架。
晚上回到家苏齐才发现，明雅不在家。
他赶紧打电话，但她就是不接。担忧她出事，他又发短信抱歉，求原谅，仍然没有回信。再继续打电话，那边痛快关机了。
这下可把苏齐吓坏了，辗转联络到明雅的好友才晓得，吵完架后，她一个人去了宾馆。
还好，有惊无险。自从这次离家出走之后，苏齐就不敢多说话了，否则明雅一言不合就玩儿消逝，万一真出点儿什么事，他可担不起这个义务。
逃避表现：
一言不合就躲进书房、亲友家等任何能够藏起来的中央；
切断一切被联络到的可能，如电话、微信、短信等。
“逃避侠”三号 机密武器：推
每次聚会，闺蜜们都很羡慕陈子婷，由于她是一切姐妹中在家里最有发言权的人。
陈子婷心里分明，外表上是本人说了算，实践上却是老公什么都不论。
小到锅碗瓢盆、水电费，大到房屋装修、孩子教育，郑明阳一概不论，他最爱说的一句话就是：“我太忙了，没时间。”
事实上，郑明阳并没有那么忙，可他是真的不想参与任何家庭琐事。一想到要和妻子沟通很多鸡零狗碎的事，他就觉得头大。
意见不合时，更是无所适从。坚持自我，怕起抵触；听妻子的，本人不舒坦。
所以，秉持着多一事不如少一事的准绳，郑明阳决议彻底放权，把什么事都推得一尘不染，矛盾抵触自然也就没了。
但是，事实证明，这不过是他的一厢甘愿。前不久，陈子婷终于忍无可忍，提出了离婚。
逃避表现：
推脱义务的借口有千万种，一切能够占用大把时间的事情都能够，比方工作、健身、社交、游戏等。
逃避侠四号 机密武器：出轨
刚结婚时，李梦薇就很喜欢追在朱钱峰后面，问这管那。那时分，他觉得被人这么关怀是一种莫大的幸福。
但是，让他始料未及的是，她问的越来越多，管的也越来越宽，恨不得要晓得他一天24小时都在做什么。
假如他没接电话或者回短信晚了，她就会怒不可遏。妻子的控制欲压得朱钱峰喘不过气来，可他又觉得不敢对她说“不”，由于一旦说了，又要鸡犬不宁了。
至于离婚，他更是想都不敢想。由于他不想伤害她和孩子，更不想伤害老人，双方父母可是几十年的好朋友。
朱钱峰不晓得本人能扛多久，直到遇见苏丽丽，他仿佛一下子摆脱了。和李梦薇不同，苏丽丽从不主动联络他，而他需求她的时分，她又总可以适时地呈现，让他感遭到了史无前例的自在和释放。
在朱钱峰看来，苏丽丽就像一个避风港，任由他倾吐着妻子的种种劣迹，规避着家里的暴风骤雨。
在那之后，他忽然觉得本人不那么惧怕妻子了，每次一对付完她的大风大浪，他就会到苏丽丽那儿解压。
这一次也不例外，一挂掉妻子的电话，他就拨通了苏丽丽的手机：“她又夺命连环call了。算了，不说她了，发个定位过来，我去找你。”
逃避表现：这个杀伤力极大，简直是顶级技艺了。
你为什么要逃避？
逃避的方式如此之多，那么，终究是什么招致我们不愿直面沟通和抵触呢？
无须置疑的是，逃避会给我们带来益处。在消费力不太兴旺的年代，遇见洪水猛兽时，找个中央躲起来远比直接抵触更容易活下来。固然往常社会高度文化，科技快速开展，主动出击会让人获益更多，但是，来自基因的自我维护仍然存在。
除此之外，出生后的生长环境也有十分重要的影响。
首先，是父母的教育。
假如一个人经常遭到父母的责备和否认，极少有夸奖和褒扬的正向回馈，很容易招致自卑、不自信，以为本人是不好的，是没有力气的。
带着这种无力感进入到密切关系，有些人会希望经过控制、责备伴侣来提升自我的价值感，只要这样，他才干摆脱那种不舒适的觉得。
而有些人则由于力气太弱，惧怕与伴侣发作抵触，一旦觉得到压力，就会把本人封锁起来，换取关系的调和。就像朱钱峰，妻子越是强势，他就越是不敢表达自我。
其次，是父母的相处形式。
当父母经常经过逃避的方式处理问题时，孩子会下认识地选择和父母一样的处置方式。由于在他的经历里，没有学习到比逃避更好的处理办法。
对此，李志毅深有感触。
只需一吵架，爸爸就会躲进书房抽烟，妈妈就会在客厅生闷气，谁也不理谁。第二天，妈妈照常做好饭，叫爸爸去吃饭，仿佛什么事都没发作一样。
但实践上，妈妈心里有很大的怨气，经常和他埋怨。他曾暗暗赌咒，长大后绝不会前车之鉴。可往常，他俨然成了爸爸的翻版，一言不合就躲到办公室。
他不晓得该如何和妻子沟通，特别是发作抵触的时分，更是一心想逃。他以为只需躲起来，一切就都会好了。
可惜，妻子不是妈妈，他越是这样她越是生气，以至闹到过公司。
还有就是夫妻间的不良互动。
沟通是互相的，一方的表达方式会直接影响到另一方的反响；同样的，一方的反响也会反过来影响另一方的表达。
假如双方都可以推心置腹地交流，沟通自然是顺畅的。但假如一方很强势，喜欢责备和控制对方，那么，另一方就会觉得到被压榨。
假如没有力气停止对抗，就很容易堕入回绝沟通的圈套。既然说不过你，那就痛快不说了。
或者当对方伸出沟通的橄榄枝时，一方由于种种缘由总是淡漠回应，那么，再热烈的沟通愿望也会被浇灭。
不论是原生家庭的影响还是关系互动的结果，逃避背后最深层次的情感都是恐惧。
当进入一段密切关系时，伴侣就成了我们生命中十分重要的人。越是重要，越是看重。
我们盼望得到对方的认可，惧怕被否认；我们等待呈现出圆满的形象，生怕有一点儿过失就会让对方不再喜欢我们。
而直面问题的沟通常常有不肯定要素，或许会暴露本人的脆弱，痛快强势些；
或许会显现出本人的缺乏，躲起来更平安；
或许对方不想满足本人的需求，那会让本人很丢脸，还是不说的好；
或许双方意见不合，关系可能决裂，还是平安第一……
从实质上来讲，逃避是一种心理防御机制，能够暂时协助我们防止抵触、逃离痛苦、维系关系等。
但是，人逃了，问题还在，而且会越积越多。这样的关系对两个人是极大的耗费，一旦迸发抵触，很可能就是关系的终结。
学会正面刚，不再一味地逃避
既然逃避只是短暂的麻木剂，无法彻底铲除问题，那么，就需求我们辨认圈套，学会正面刚。
固然逃避的方式多种多样，但究其基本，逃避的中心主要有3点。
第一，不能面对本人的心情和感受。
就像朱钱峰明明不喜欢妻子的控制，并因而感到很痛苦。但是，他不敢表达，不敢沟通，而是经过外遇的方式发泄。
第二，不能面对对方的心情和感受。
靓靓向丈夫倾吐办公室的烦心事，并不是真的要他提出什么详细的处理计划，而是希望他看到本人的冤枉，哪怕只是一句“你受冤枉了”，可能都会让她感到被了解了。
第三，不敢面对当下的环境。
郑明阳无法处置家里的事情，痛快把本人隔离了进来，完整置身事外，等待以此来处理问题。但实践上，家庭琐事不断都在，他也没有得到真正的摆脱。
经过这3个中心，我们很容易辨认出逃避的沟通形式。而想要突破这种形式，也要从这3个方面停止打破。最直接的方式就是，对照这3个点，停止自我察觉和夫妻间的共同监视。
夫妻俩能够做一个商定，当想要逃避时，逃避那方需求自我察觉，看看本人当下的感受是什么，是惧怕，是痛苦，还是其他；然后再看看本人在逃避什么，是对方的责备和承认，是理想的压力和搅扰，或是其他。
当另一方认识到时，也能够做好心的提示，并给予积极回应，比方对方惧怕被控制，那么，就要有认识地放低本人的姿势，减少干预，给予对方足够的空间。
当然，这个方式理论起来会有一些难度。所以，能够求助专业的机构。
不过，每对夫妻面临的都是十分详细的问题，必需详细问题详细剖析，给出有针对性的辅导计划。
