■本报记者苏昭宇 通讯员熊至娟
春节假期，香喷喷的年夜饭、地道的特征美食让市民们大快朵颐，可连日的大餐过后，很多人都在为体重秤疾速上涨的数字忧愁，“减肥”也被不少爱美人士提上日程。
节后减肥需求增大 运动场馆人气回暖
“过年几天，每天都是大鱼大肉，真的很想吃几餐素的。”春节假期完毕后，市民欧女士的体重略有增长，让平常注重科学饮食的她有了“甘美的担负”。
为了恢复理想体重，欧女士在节后开端了减肥方案。她说：“收假以后我就到健身房办理了自助月卡，从网上学习了一些运动减肥教程之后就开端减肥。”在饮食方面特地选择了低糖、低卡路里、高纤维的食品，同时遵照少食多餐的办法，主动控制饮食。她表示，目前本人的食谱主要是青菜、红薯、玉米等，另外适量搭配鸡蛋、牛奶等补充蛋白质。
记者理解到，春节过后，南宁健身消费热度较高，运动场馆人气回暖。美团数据显现，2月以来，南宁健身工作室的订单量比上月同期增长111%，瑜伽课的订单量环比上月增长114%。在饮食方面，美团外卖数据显现，2月以来，南宁轻食外卖环比上月上涨六成。
科学饮食辅助锻炼 切勿置信虚假宣传
针对节后消费者的“减肥”需求，南宁市市场监视管理局12315中心昨日发布相关消费提示，提示广阔消费者，理性对待减肥产品（效劳），科学搭配轻食食材，适量锻炼，切勿置信虚假宣传。
消费者在购置商品或承受效劳之前要充沛理解该产品(效劳)的性能等综合信息后再做决议，看清产品(效劳)反作用和忌讳事项。
认真甄别代餐产品，留意科学搭配安康饮食。选购代餐产品要认真查看食品标签和配料表，计算每餐的营养素的供应量能否契合消费者的代餐请求。购置“减肥”保健食品一定要认清“蓝帽子”标志和批准文号，若宣称具有“减肥”功用的代餐食品，其标签上须有“蓝帽子”标识。关于没有“蓝帽子”标识还声称有助于减肥的代餐产品，请勿轻信和购置。代餐无法替代日常饮食的营养平衡，尚需饮用奶、多喝水、多吃新颖果蔬，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。
关于某些声称具有调理身体、塑身减肥、纠正骨骼等成效的“塑身衣”产品，一些网站、微商、网红宣扬“百分百有效”“绝无毒反作用”等绝对化宣传的减肥笔、减肥保健品、药品等，消费者要进步警觉，以免遭到商家的迷惑致使本身利益遭到损伤。
近年来，各类运动健身类App纷繁推出了个性化定制效劳，依据用户的性别、年龄、体脂率等停止个性化定制健身方案和课程，价钱由低到高不等，倡议广阔消费者依据本身状况理性购置效劳。合理规划每日运动量。倡议广阔消费者在日常运动锻炼时，特别是新冠康复之后，要留意运动时长，按部就班，量入为出，依据本身身体素质规划运动量，不能过于劳累，否则会使身体机能受损，得失相当。
消费者要妥善保存好购物凭证和效劳单据。保存好消费票据、聊天记载、录音等凭证，一旦发作消费纠葛，可先行与商家协商，协商不成能够拨打12345、12315 热线反映，依法维护本身合法权益。
