月经来了，总会让人联想到不适的病症，猖獗爆痘、腰酸背疼、脾气暴躁、胃口变差，这可是让女生们懊恼不已。
近段时间，网络上就传播了很多“应用好经期，瘦身、护肤、养生”的说法。
来姨妈这么难受，怎样还能变美？今天,我们请来了广州中医药大学的庞震苗教授，好好来和我们聊聊怎样和“大姨妈”和睦相处。
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姨妈期真的能够瘦身吗？
【庞震苗】我个人以为这是个噱头，理由有两个：
一、经前一周，由于女性体内激素变化的缘由，容易让局部年轻女孩呈现轻度水肿，即体重增加的情况，但经后，随着激素程度回落，水分的排出，水肿就会改善，体重就会减轻，所以，有些姑娘就会误以为姨妈期能减肥。
二、很多人都会有种误解，姨妈期在失血，耗费大，所以在生理期减肥其实只是梦想。其实，人体一次流出200毫升左右的血，身体的各个生理指标不会有明显变化，由于这是身体可代偿的范围。女人一次月经，总的出血量，7天大约是20-100毫升的范围。实践上这还刺激了体内的造血系统坚持生机。
所以，在姨妈期拼命运动或节食减肥，我觉得是不可取的。
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经期是黄金护肤期吗？
【庞震苗】这个问题，我特地跟一个皮肤科专家讨论过，她的观念是，补水、防晒关于希望皮肤靓丽的女性来说永远在路上，不分经前经后的说法。
关于皮肤的养护，正确的做法应该是根据不同的时节、不同的肤质，不同的问题去处置。
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